En una cárcel de Miami-Dade hay un programa que cambia las reglas del juego. Jóvenes presos pueden reducir su condena si aguantan seis meses de entrenamiento militar. Los instructores los ponen a prueba física y emocionalmente. La cámara los sigue mientras hacen ejercicio y reflexionan sobre su vida. Tienen que decidir si siguen en las mismas o aprovechan la oportunidad. El documental muestra cómo la disciplina dura puede darles una segunda oportunidad.